Bastones de trekking

Ventajas de utilizar bastones a la hora de practicar senderismo y trekking

Los bastones de trekking equilibran el esfuerzo entre el tren inferior y superior, haciendo que el inferior sufra menos durante la ruta, y por tanto, haya menor riesgo de lesión. Utilizando ambos bastones, se calcula que, aproximadamente, un 20% del esfuerzo realizado por el tren inferior sin bastones pasa al superior. En ascensos ayuda a la musculatura, pero en descensos ayuda también a que las articulaciones inferiores no sufran tanta presión. 

Tipos de bastones de senderismo que encontrarás en Mount Legend

En la actualidad, teniendo en cuenta además que cada día un mayor número de personas practican senderismo, existen numerosas opciones dentro de los bastones. Hace años sólo existían los de esquí, que eran pesados y poco prácticos a la hora de realizar rutas de un día o varios.

Bastones con tramos

Como comentábamos anteriormente, este tipo de bastón es el más recomendado a la hora de practicar trekking. Sus ventajas son claras: el hecho de ser plegables permite portearlos de una manera más cómoda y su peso es muy inferior al de los bastones de esquí. 

Dentro de los bastones de trekking por tramos, podrás encontrar varios sub-tipos:

• Bastones telescópicos: la principal ventaja de este tipo de bastones es que podrás ajustarlos según el tipo de terreno en el que te encuentres. Para descensos podrás dotarlos de mayor longitud, mientras que para ascensos podrás darles menor altura. Por lo general son de dos tramos, aunque también existen de tres. Aunque son los más completos y útiles, suelen ser más pesados y ocupan más espacio que los plegables. 
• Bastones plegables: son los más ligeros del mercado, esa es su principal ventaja. Además, ocupan mucho menos espacio que los telescópicos, ya que normalmente los tramos son menores. La desventaja principal es que no son regulables y, dependiendo del uso que se les dé, pueden ser poco robustos. 
• Bastones híbridos: este tipo de bastón aúna las ventajas de los dos anteriores. Constan de uno o dos tramos plegables y uno último ajustable. De esta manera, el peso y el espacio que ocupen serán menores y además se podrá ajustar la altura dependiendo del terreno en el que te encuentres.

Bastones de trekking fijos o de un tramo

Desde hace un tiempo, se fabrican también bastones para senderismo de un tramo con un peso muy inferior al resto de bastones. En general, no suelen utilizarse para trekking, aunque personas que vayan a realizar ascensos importantes y que necesiten aligerar el peso al máximo sí pueden elegirlos. En general, se utilizan más en trail running, para carreras de kilómetro vertical.

Como te decimos siempre, antes de adentrarte en la aventura planifica bien y decide qué tipo de bastón se adecua mejor al tipo de ruta que vas a llevar a cabo. ¡Ya sólo te queda disfrutar de la naturaleza!