Mantenerse hidratado es esencial para un rendimiento óptimo en la montaña. La altitud, el esfuerzo físico y las condiciones climáticas pueden deshidratar rápidamente a cualquier excursionista. La hidratación adecuada no solo mejora la resistencia física y mental, sino que también ayuda a prevenir problemas de salud graves como el mal de altura y la hipotermia. Descúbre todos los trucos y consejos para mantenerte hidratado en tus aventuras.