🏃♂️ Plogging: correr por la montaña mientras la limpiamos
El plogging es uno de los deportes de moda, ya que combina la actividad física de correr o trotar junto a la ambiental de ir recogiendo los residuos que vamos encontrando a nuestro paso.
Además, es una actividad muy integradora que permite reunir a personas de diferentes edades o realizarla en familia, adaptándose al nivel de esfuerzo que cada uno queramos darle.
Todo ello la ha convertido, pese a su corta historia, en una de las actividades que más vemos en nuestros parques, montañas, bosques y caminos.
Pero, ¿por qué se llama plogging?, ¿Cuándo comenzó? y ¿Qué necesitamos para poder empezar?
Estas son algunas de las preguntas que a continuación resolveremos gracias a nuestra guía rápida. Esperamos que sea motivación suficiente para incorporar esta sana actividad en alguno de tus entrenos, e incluso te apuntes a alguna de las carreras que hay ahora en el calendario.
Una forma diferente de entrenar mientras ayudamos a mantener nuestros caminos y montañas más limpios.
🌍 Historia de un deporte: cómo surgió el plogging
Como desde hace décadas, la mayoría de nosotros, cuando hemos ido al campo o la montaña, hemos recogido alguna cosa que no era “nuestra”. Por esa sencilla razón es muy difícil otorgar una fecha concreta de cuándo apareció el plogging.
Aun así, se ha tomado como referencia el 2016, cuando en Suecia ya se había formado una actividad organizada y diferentes grupos se concentraban en las ciudades y sus alrededores.
De ahí salió el nombre, ya que combina la palabra inglesa “jogging” (correr o trotar a un ritmo moderado) junto a la expresión sueca “plocka upp” (recoger).
Rápidamente ha ido creciendo y extendiéndose por varios países, hasta que en 2019, justo antes de la pandemia, empezaron a aparecer en España eventos y carreras donde el foco principal es disfrutar del deporte y dejar nuestro “patio de recreo” más limpio de lo que lo hemos encontrado.
Incluso el plogging ha conseguido contagiar a modalidades como el trail running, donde ha ayudado a impulsar reglas más severas para los participantes en relación a los residuos.
Algunas de estas medidas incluyen penalizaciones por tirar basura o evitar los envases de un solo uso, obligando al corredor a llevar su propio vaso o contenedor.
🌿 Consejos que ayudan al medio ambiente
Ya has visto que ploggear es muy sencillo y quizás lo más difícil es concienciarse para comenzar. Pero hay algunos detalles que te pueden ayudar antes de lanzarte a dejar impolutos tus caminos y senderos.
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🌱 Cuida la flora y la fauna.
Recuerda que muchas veces vas a salirte del camino, así que debemos intentar no pisar los brotes, desmontar madrigueras o bancales, romper ramas o, por ejemplo, atajar. -
♻️ Infórmate dónde depositar los residuos.
Así te ahorrarás transportarlos más de la cuenta y, si hay productos reciclables, podrás separarlos en los contenedores adecuados. -
👥 Elige bien el momento y el lugar.
Intenta realizar esta actividad en horarios de máxima afluencia y en zonas donde se note la diferencia. Una parte del plogging está basada en dar ejemplo, así que qué mejor que nos vean haciéndolo. -
🍎 Los restos de fruta también son basura.
Aunque sean restos orgánicos, nuestra fruta puede llevar restos de insecticidas que afectan a la fauna, incluso semillas que no corresponden a la flora de allí. Además, tardan mucho en descomponerse. -
🐕 Las cacas también son basura.
Al igual que la fruta, las cacas, nuestras y las de nuestros animales de compañía, son residuos, ya que pueden aportar bacterias y parásitos que no están en la naturaleza. Si no puedes recogerla, al menos entiérrala en un lugar lejos de cauces de agua. -
⚠️ Tu seguridad por encima de todo.
Evalúa si hay peligros objetivos, como grandes caídas, animales bajo las piedras, cristales y latas rotas o batidas de caza. Protege tus ojos y tus manos, si hace mucho sol. Y haz caso a las señales, sobre todo en zonas cercanas a cotos de caza.
🎒 Material necesario para hacer plogging
Lo fácil de ir a ploggear es que sólo debes añadir algunas cosas a tu material habitual para correr o ir a la montaña.
Pero hay que tener en cuenta que, aunque suele ser una actividad tranquila, tal como hemos visto antes, hay algunos detalles que deberemos tener en cuenta.
Aunque vayas a ir a ritmos más bajos, recuerda llevar calzado de trail, que te permitirá tener el agarre y la estabilidad necesaria para moverte por terrenos fuera del camino.
Ver Akasha IILleva unos guantes para evitar cortes y recoger con plena seguridad. Unos guantes de jardín son muy buenos, aunque puedes usar cualquier otro guante.
Lleva varias bolsas para poder separar según el tipo de residuo. Además, puedes llevar una bolsa más resistente para colocar por fuera y evitar que la bolsa de plástico se rasgue con el suelo y las ramas.
Una mochila nunca está de más. Sobre todo porque deberemos llevar más material del habitual y es posible que haya tramos en los que no encuentres basura. Puedes llevar una ligera de trail o de fast hiking.
Ver mochilasLos pros del plogging a veces llevan una pequeña pala, que permite enterrar o recoger las cacas o materia orgánica que es muy difícil de transportar, y unas pinzas extensibles que permiten recoger la basura sin agacharte.
Al igual que pasa con los que van a buscar setas, cuando estás muy concentrado buscando cosas por el suelo a veces perdemos la orientación. Tener un sistema que nos ayude a volver al camino es de gran ayuda.
Aunque parezca de perogrullo, la gorra con visera y las gafas de sol, aparte de protegernos del calor y de los rayos del sol, protegerán nuestros ojos y cabeza cuando nos agachemos o estemos metidos por la maleza.
🏃 Carreras y eventos de plogging
Como hemos comentado antes, hay múltiples maneras de disfrutar y colaborar con el plogging. Desde salir cerca de tu casa a dar un paseo, añadirlo a tus entrenamientos, participar en un evento con los amigos y conocer a más ploggers o incluso apuntarte a una carrera.
Sí, hay carreras de plogging, y cada vez hay más. Y si no las conoces, aquí te pasamos algunos eventos y carreras.
🌍 Plogging Tour
Esta iniciativa aúna fuerzas entre empresas privadas y estamentos públicos. Propone diferentes eventos en los alrededores de las ciudades más importantes.
🏔️ Ultra Clean Marathon
Esta carrera por equipos se realiza en Barcelona y tiene la particularidad de que no es circular.
🌎 World Clean up Day
Este evento a nivel mundial reúne a personas de diferentes lugares para colaborar en la limpieza de espacios naturales y urbanos.
♻️ Plogging Revolution
Es una entidad que promueve el plogging como herramienta para promover la salud y el medio ambiente, creando y colaborando en diferentes eventos.
🌱 Corre. Recoge. Disfruta.
Pues como puedes ver, si alguna vez te has preguntado si ir a ploggear, no estás solo. Cada vez hay más personas que piensan como tú y deciden sacar un tiempo de sus entrenos o sus actividades de montaña para aportar su granito de arena.
El objetivo es sencillo: dejar las montañas y nuestros caminos mejor de lo que los hemos encontrado.
Así que ya sabes...
🎒 Coge tu mochila, tus guantes y las bolsas.
Elige tu lugar favorito y empieza a disfrutar del plogging.
