Qué tipo de bastones comprar
Desde el principio de los tiempos el bastón ha sido una de las herramientas en las que la humanidad se ha sostenido y ayudado para llegar más lejos en sus retos vitales. Su funcionalidad y su diseño, basado totalmente en la naturaleza, porque al final no deja se ser un palo, ha conseguido que sorprendentemente, después de miles años de evolución tecnológica, se siga usando de una manera muy similar a como lo hacían los primeros homínidos. Por lo cual no es de extrañar que lo veamos en la montaña. Tanto si cargamos nuestra mochila durante el trekking, queremos girar correctamente esquiando o acometer una larga pendiente en una carrera de trail running.
Aunque ahora veamos muchos tipos de bastones en nuestras montañas, no hace tantas décadas sólo era usado para esquiar y llevarlo para caminar o para largas travesías. Eran un indicador de que los años nos estaban pasando factura. Imaginaos que los alpinistas como Hermnan Buhl y Reinhold Messner, cuando decidieron usarlos en las ascensiones que revolucionaron las bases del alpinismo, tuvieron que usar bastones de esquí. Bastones de un solo tramo, con empuñadura y peso de esquí. Incluso con estos ejemplos, tuvieron que pasar muchos años de espaldas y rodillas destrozadas hasta que aparecieron los diferentes tipos, materiales y usos de nuestros días.
Quizás añoras los años dorados del alpinismo o te abrumen tantas posibilidades, entre bastones de trail running o trekking, plegables o telescópicos, de carbono o aluminio, híbridos…. Pero no te preocupes, a continuación en Mount Legend te ayudaremos a descubrir los bastones de trekking y trail running, sus diferencias y sus trucos para que elijas el que mejor se ajuste a tu forma de disfrutar la montaña.
Tipos de bastones de montaña, ¿para correr o caminar?
Como ya va siendo habitual en nuestros artículos, ser consciente de qué tipo de actividad realizamos y de cuál es nuestro nivel, son algunas de las premisas más importantes para poder elegir y comprar el material adecuado. Así podremos sacar el máximo rendimiento, estar cómodos y evitar algún susto.
En el mundo de los bastones existe una gran variedad, pero hay una sola cuestión que los divide en dos grandes grupos. ¿Eres más de trail running o de trekking?. A partir de ahí, puedes concentrarte en el resto de detalles, que puedes conocer mejor con los siguientes consejos.
Cantidad de tramos
Es lo más llamativo, ya que podemos encontrar desde bastones sin tramos, hasta de 4 o incluso 5. Aquí tenemos dos prestaciones encontradas ya que a menor número de tramos aumentará la resistencia a la torsión, la transmisión de la fuerza hacia el suelo, pero a la vez será más difícil el transporte, porque si son muy largos y no entran en nuestra mochila, nos podemos enganchar con las ramas y finalmente nos veremos obligados a las manos.
Revisa tus mochilas y mira qué espacios y sistemas de transporte tienen. Con esa medida podrás definir mejor el modelo que mejor se adapta a tus necesidades.
Material
Actualmente en el mundo del deporte en general, hay una locura por el carbono, y el outdoor y los bastones no son menos. Desde hace unos años los bastones de carbono han dado el salto del esquí de montaña al trail y al trekking. Ya que proporcionan una buena rigidez, son mucho más ligeros que el aluminio y a bajas temperaturas no transmiten el frío. Pero, porque hay un pero, son mucho más sensibles a los golpes, sobre todo cuando están plegados.
Tipos de bastones según su empuñadura
La gran desconocida, y posiblemente una de las partes más importantes de un bastón. Ya que el modo en el que agarramos, nos ayudará a transmitir mejor nuestra fuerza, reducirá el cansancio de las manos y según el material tendremos un mejor confort.
Podrás encontrar empuñaduras ergonómicas o tubulares, las primeras te permitirán un mejor ajuste, pero deberás elegir bien para encontrar la que mejor se acople a tus manos. Mientras que las tubulares son más polivalentes pero tendrás un acople menor.
Además las podrás encontrar de diferentes materiales; plástico ABS, que es más resistente pero a la vez más frío y más pesado y rígido, de espuma de poliuretano que son un buen equilibrio entre confort y ajuste, e incluso de corcho o similares, donde se busca la ligereza y un extra de confort.
Dragonera
La empuñadura no es nada sin la dragonera y viceversa. Esta cinta, que mucha gente cree que es para no perderlos, es sobre la que recae el peso de nuestro cuerpo que se apoya en la muñeca, y es parte fundamental para poder ahorrar energía. Con una buena técnica de bastoneo basada en la muñeca y en los brazos podrás recorrer mucho más kilómetros.
Aquí es importante ver el material, si tiene algún refuerzo o si es básica, ya que nuestra piel o guantes estarán muchas horas en contacto. Si es regulable o simple, que sea regulable, y que además sea rápido y sencillo marca la diferencia. Incluso podrás encontrar algunas que son como un guante y son extraíbles.
Cierre
Hace años todos los bastones por tramos eran de sistema telescópico, lo que permitía un rápido plegado. Pero desde hace unas temporadas la mayoría de marcas de referencia se inclinan por los sistemas de presilla, que han conseguido ser más ligeros y son más fiables. Seguro que has visto alguna vez la cómica imagen de alguien apoyarse en su bastón telescópico y que se hunda alguno de los tramos. Además en condiciones de frío y lluvia los bastones telescópicos de aluminio tienden a ser más difíciles de graduar.
Aparte han aparecido los bastones plegables que combinan tramos que se montan por el tensado de una goma y cuerda y normalmente se cierran con una presilla o un sistema de resorte.
Estos últimos permiten múltiples ciclos de plegado y desplegado, ya que se puede hacer muy rápido, incluso corriendo.
Roseta
Esta pequeña pieza es lo que al final hace que nuestro bastón sea adecuado para unas condiciones u otras. El mejor bastón se hundirá en la nieve o en el barro si no tiene la roseta del tamaño correcto.
Una roseta pequeña nos irá muy bien en terrenos rocosos y pisteros, que nos permitirá una progresión más rápida. Mientras una roseta más grande nos dará mejor sustentación.
Si lo que te gusta es ir rápido, busca una roseta regulable u orientada. Ahora mismo la mayoría de los bastones tienen sistemas que permiten intercambiarlas dependiendo de la actividad y del terreno.
Punta
Hace años los bastones acababan en aluminio o acero, lo que dejaba muy marcada la roca, y tenía un desgaste prematuro. Pero en la última década se ha impuesto la cabeza en carburo de tungsteno, que aumenta la durabilidad, el grip y reduce la vibraciones.
Incluso actualmente hay modelos que también tienen la punta intercambiable, por si nos gusta más un terreno u otro o si tenemos que sustituirla.
¿Cómo elegir tu talla de bastón?
Además de los tipos de bastones según todas las características que hemos visto anteriormente, debemos tener en cuenta la medida, el factor más importante. Dependiendo del terreno, de la actividad y de tu técnica, la longitud que necesitas será una u otra. Por ejemplo, si eres un corredor de kilómetro vertical, será normalmente más largo de lo normal y si eres una persona amante de los trekkings por terreno técnico, será más corto. Pero en general, para saber cual es tu medida aproximada te dejamos una serie de pasos;
Estando de pie y con los pies juntos, coloca el brazo en un ángulo de 90º respecto al codo.
Si eres más caminador; mide en la vertical de la mano hasta el suelo.
Si eres más corredor; mide la distancia desde la mano hasta el talón del pie.
Con esta medida ya puedes dirigirte a la guía de tallas. También puedes calcular directamente tu talla con esta tabla de conversión o multiplicando tu altura por 0,67 y dado que los bastones se fabrican en tramos de 5 cm, redondea el resultado a la medida más próxima a un múltiplo de 5.
Tipos de bastones de montaña según la actividad
Ahora que ya conocemos todas las partes y como elegir nuestra talla. Podemos centrarnos en los tipos de actividades que realizamos.
Bastones para trail running
Si eres un fanático de las carreras por montaña, lo ideal es llevar unos bastones plegables de 4 o 5 tramos, te permitará plegarlos y desplegarlos rapidamente. Lo que es vital para no estar perdiendo tiempo si encontramos subidas y bajadas constantes. Además que los podrás colocar en la mochila o en el cinturón sin problema.
Luego tienes que ver que te gusta mas, si que sean muy ligeros, para ello puedes buscar entre modelos de carbono o de aluminio de perfil estrecho. Como el modelo Eiger de Ferrino o los Distance Z-Z Carbon de Black Diamond
O bien buscas durabilidad y polivalencia que la encontrarás en los modelos de aluminio de perfil regular. Como los Distance Z-Z de Black Diamond
Recuerda que aquí es importante tener una empuñadura cómoda.
Bastones para trekking
Aquí lo que buscamos es una gran resistencia y una buena transmisión de fuerza, ya que queremos quitar el máximo peso de nuestros hombros. Aquí es más normal escoger bastones telescópicos de aluminio de dos o tres tramos. Los de tres son más plegables y los de dos darán menos problemas de torsión pero serán más difíciles de llevarlos pegados.
Más tarde puedes inclinarte por cierre de presilla o de rosca. Trail Trek de Black Diamond y Batura de Ferrino son algunos de los ejemplos.
Después de este paso por el mundo de los tipos de bastones para trail running y trekking, esperamos que hayas descubierto las virtudes de este complemento que a veces pasa desapercibido e incluso se infravalora. Descubre dónde se puede llegar gracias a unos bastones y encuentra en Mount Legend el ideal para tu actividad.
