Trail Running
Subir, bajar, seguir el ritmo, descubrir lo que hay más adelante. Eso es trail running. Correr por la montaña es una buena forma de disfrutar de la naturaleza a la vez que descubres tus límites atléticos. No pares de sumar kilómetros y equípate para ellos en Mount Legend.
Material para trail running
El trail running pese a parecer simplemente correr, es un deporte como todos los de montaña y para el que debemos estar preparados físicamente a través un buen entrenamiento, como llevar el material adecuado, como zapatillas, mochilas y la ropa y equipo necesarios para cada momento de la temporada.
Zapatillas de trail running
Realmente puedes correr con cualquier tipo de zapatilla, pero cuando comienzas a resbalarte y torcerte el tobillo es cuando te acuerdas de que lo adecuado es utilizar zapatillas de trail running. Estas se caracterizan por tener una suela más duradera y con tacos para poder ir, o no, por el camino. Además incorporan construcciones que potencian la estabilidad y sistemas que evitan la entrada de arena, a la vez que protegen la planta del pie de las rocas y las raíces.
Si quieres saber cual es tu talla puedes seguir nuestra guía de calzado.
Chalecos y Mochilas de trail running
Cuando vamos a la montaña necesitamos llevar material de seguridad, ropa extra o cargar con la hidratación. Las mochilas del tipo chaleco ayudan a llevar la carga fijada al cuerpo para que no salten y se muevan en cada zancada. Además, la mayoría de estas mochilas incorporan bolsillo en la parte delantera, lo que te proporciona un acceso rápido a tus materiales sin que tengas que parar en ningún momento.
Recuerda que estas mochilas tienen varias medidas y hay modelos específicos para mujeres.
Camisetas de trail running
La camiseta para correr es una prenda imprescindible ya que nos protegerá de los roces si llevamos mochila y será la encargada de regular nuestra temperatura absorbiendo nuestro sudor. Encontrar una que sea ligera y de secado rápido nos dará confort a la vez y nos ahorra esa incómoda sensación de enfriamiento cuando paramos. Muchas de ellas llevan una cremallera para poder regular la temperatura más rápido.
Pantalones de trail running
Si hay que mover las piernas tu pantalón debe adaptarse sin que roce, pero ajustándose para que no se mueva en cada movimiento. Además muchos ya incorporan algún bolsillo para llevar las llaves, un gel o incluso el teléfono móvil.
Chaquetas de trail running
En la montaña el tiempo puede cambiar en cualquier momento, y un día soleado puede cambiar a una tormenta o puede hacer tanto viento que la temperatura baje. Por eso mismo, una chaqueta a mano puede sacarnos de más de un apuro. Elige entre cortavientos, chaqueta impermeable o incluso plumas u otro material térmico en función de tus aventuras.
Recuerda que en muchas carreras es obligatorio que tu chaqueta tenga unas ciertas prestaciones, no dudes en preguntarnos para descubrirlas.
Hidratación para trail running
Si para correr es imprescindible hidratarse, imagina cuando lo hacemos en montaña, donde el sol y las condiciones son más duras. Para ello hay muchas maneras de llevar el agua y los líquidos que queramos. Así tienes botellas flexibles que pueden ir en el cinturón, en la parte delantera de la mochila o incluso en la mano, como depósitos flexibles que pueden ir en la espalda y que con el clásico tubo con el que puedes beber en cualquier momento.
Linternas y frontales para trail running
Si corres una ultra, entrenas por las tardes en invierno o simplemente quieres alargar las horas de actividad, la luz del frontal es un seguro de vida. Si todo va bien y queremos disfrutar de ver el camino como si nos perdemos, necesitamos tener más luz para volver al camino. Y todo ello teniendo las manos libres en todo momento.
Hay muchas opciones, pero si quieres correr con garantías, elige un mínimo de 250 lumens, que no sea muy pesada para que no vibre en la cabeza y, si es posible, que acepte baterías recargables.
Bastones para trail running
En los últimos años los bastones para correr se han convertido en habituales de nuestros caminos y carreras. Y aunque hay alguno que los lleva de una sola sección como si fuera el protagonista de El Último Mohicano, los plegables o telescópicos son los comunes. Ya que aparte de ayudar a distribuir hacia los brazos parte del peso de la mochila y nuestro cuerpo. Elige el que más te guste en función de cómo lo quieres transportar y recuerda que hay tallas en función de tu altura. ¡Ah!, y haz caso en el límite donde pone stop, así te aseguras no tener sustos.
